superczlowiek.pl

Superczłowiek.pl — zdrowie i długowieczność oparte na nauce

30-sekundowe sprinty mogą łagodzić ataki paniki lepiej niż techniki relaksacyjne
Styl życia
•10 lutego 2026

30-sekundowe sprinty mogą łagodzić ataki paniki lepiej niż techniki relaksacyjne

Nowe badanie kliniczne pokazuje, że krótkie intensywne wysiłki fizyczne pomagają osobom z zespołem lęku napadowego. 12-tygodniowy program sprintów okazał się skuteczniejszy niż tradycyjny trening relaksacyjny.

Najnowsze
Zobacz więcej →
Dieta DASH obniża ryzyko problemów z pamięcią o 41%
Odżywianie•25 lutego 2026

Dieta DASH obniża ryzyko problemów z pamięcią o 41%

Posiadanie psa może odmłodzić mózg nawet o 15 lat
Styl życia•26 stycznia 2026

Posiadanie psa może odmłodzić mózg nawet o 15 lat

Aspartam szkodzi mózgowi i sercu – roczne badanie ujawnia niepokojące skutki
Zdrowie•22 grudnia 2025

Aspartam szkodzi mózgowi i sercu – roczne badanie ujawnia niepokojące skutki

Kreatyna w leczeniu choroby Alzheimera - przełomowe badanie pokazuje obiecujące wyniki
Suplementy•4 lipca 2025

Kreatyna w leczeniu choroby Alzheimera - przełomowe badanie pokazuje obiecujące wyniki

Jednorazowe e-papierosy emitują niebezpieczne ilości toksycznych metali – przełomowe badanie
Zdrowie•28 czerwca 2025

Jednorazowe e-papierosy emitują niebezpieczne ilości toksycznych metali – przełomowe badanie

Przełomowa pigułka na bezdechy senne pokazuje spektakularne wyniki w dużym badaniu klinicznym
Sen•15 czerwca 2025

Przełomowa pigułka na bezdechy senne pokazuje spektakularne wyniki w dużym badaniu klinicznym

Dieta bogata w flawonoidy może wydłużyć życie o kilka lat. Nowe badanie na 124 000 osób
Odżywianie•5 czerwca 2025

Dieta bogata w flawonoidy może wydłużyć życie o kilka lat. Nowe badanie na 124 000 osób

Kofeina zwiększa złożoność mózgu podczas snu - nowe badanie
Zdrowie•25 maja 2025

Kofeina zwiększa złożoność mózgu podczas snu - nowe badanie

Długie siedzenie powoduje kurczenie się mózgu - nawet jeśli ćwiczysz
Zdrowie•21 maja 2025

Długie siedzenie powoduje kurczenie się mózgu - nawet jeśli ćwiczysz

Niedobór witaminy D u noworodków zwiększa ryzyko zaburzeń psychicznych
Zdrowie•15 maja 2025

Niedobór witaminy D u noworodków zwiększa ryzyko zaburzeń psychicznych

Czy kreatyna powoduje wypadanie włosów? Mit obalony
Suplementy•4 maja 2025

Czy kreatyna powoduje wypadanie włosów? Mit obalony

Wcześniej śpisz, mądrzej żyjesz - przełomowe badanie potwierdza wpływ pory snu na rozwój mózgu
Sen•24 kwietnia 2025

Wcześniej śpisz, mądrzej żyjesz - przełomowe badanie potwierdza wpływ pory snu na rozwój mózgu

Zobacz więcej →

Bądź na bieżąco z najnowszymi badaniami

Dołącz do naszego newslettera i otrzymuj najciekawsze artykuły o zdrowiu, długowieczności i najnowszych odkryciach naukowych prosto na swoją skrzynkę.

Bez spamu. Możesz zrezygnować w dowolnym momencie.