Zdrowie i długowieczność oparte na nauce

•10 lutego 2026

30-sekundowe sprinty mogą łagodzić ataki paniki lepiej niż techniki relaksacyjne

Nowe badanie kliniczne pokazuje, że krótkie intensywne wysiłki fizyczne pomagają osobom z zespołem lęku napadowego. 12-tygodniowy program sprintów okazał się skuteczniejszy niż tradycyjny trening relaksacyjny.

Najnowsze

Zobacz więcej →

Styl życia•26 stycznia 2026

Posiadanie psa może odmłodzić mózg nawet o 15 lat

Zdrowie•22 grudnia 2025

Aspartam szkodzi mózgowi i sercu – roczne badanie ujawnia niepokojące skutki

Suplementy•4 lipca 2025

Kreatyna w leczeniu choroby Alzheimera - przełomowe badanie pokazuje obiecujące wyniki

Zdrowie•28 czerwca 2025

Jednorazowe e-papierosy emitują niebezpieczne ilości toksycznych metali – przełomowe badanie

Sen•15 czerwca 2025

Przełomowa pigułka na bezdechy senne pokazuje spektakularne wyniki w dużym badaniu klinicznym

Odżywianie•5 czerwca 2025

Dieta bogata w flawonoidy może wydłużyć życie o kilka lat. Nowe badanie na 124 000 osób

Zdrowie•25 maja 2025

Kofeina zwiększa złożoność mózgu podczas snu - nowe badanie

Zdrowie•22 maja 2025

Witamina D spowalnia starzenie się na poziomie komórkowym

Zdrowie•21 maja 2025

Długie siedzenie powoduje kurczenie się mózgu - nawet jeśli ćwiczysz

Polecane

Zobacz więcej →

Zdrowie•3 czerwca 2025

Terapia Światłem Czerwonym i NIR: Kompleksowy Przewodnik po Korzyściach Zdrowotnych

Styl życia•28 lutego 2025

Jak detoks od smartfona zmienia mózg? Najnowsze badania

Sen•10 stycznia 2025

Jak poprawić jakość snu? 8 kluczowych zasad

Odżywianie•5 stycznia 2025

Nie tylko ilość, ale i pora ma znaczenie: Badanie ujawnia, że poranne picie kawy może obniżać ryzyko zgonu

Bądź na bieżąco z najnowszymi badaniami

Dołącz do naszego newslettera i otrzymuj najciekawsze artykuły o zdrowiu, długowieczności i najnowszych odkryciach naukowych prosto na swoją skrzynkę.

Bez spamu. Możesz zrezygnować w dowolnym momencie.

Superczłowiek.pl — zdrowie i długowieczność oparte na nauce