Przełomowe badanie kliniczne opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "American Journal of Psychiatry" przynosi nadzieję dla osób cierpiących na depresję. Naukowcy odkryli, że suplementacja kreatyną może znacząco przyspieszyć działanie leków przeciwdepresyjnych i zwiększyć skuteczność leczenia u kobiet z depresją.
Kluczowe odkrycia
Badanie przeprowadzone przez zespół naukowców z University of Southern California (USC) wykazało, że:
- Pacjentki przyjmujące kreatynę wraz z lekiem przeciwdepresyjnym escitalopramem doświadczyły znaczącej poprawy objawów już po 2 tygodniach leczenia
- Wskaźnik remisji (całkowitego ustąpienia objawów) był dwukrotnie wyższy w grupie przyjmującej kreatynę (52%) w porównaniu do grupy placebo (26%)
- Suplementacja kreatyną była dobrze tolerowana, a skutki uboczne były głównie związane z działaniem leku przeciwdepresyjnego
Szczegóły badania
W randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu klinicznym wzięły udział 52 kobiety z diagnozą ciężkiej depresji. Uczestniczki zostały losowo przydzielone do dwóch grup:
- Grupa otrzymująca escitalopram (lek przeciwdepresyjny) + kreatynę (25 osób)
- Grupa otrzymująca escitalopram + placebo (27 osób)
Dawkowanie kreatyny wynosiło:
- 3 g dziennie w pierwszym tygodniu
- 5 g dziennie przez kolejne 7 tygodni
Przełomowe wyniki
Badanie wykazało znaczące różnice między grupami:
- Szybkość działania: Pacjentki przyjmujące kreatynę doświadczyły istotnej poprawy już po 2 tygodniach leczenia
- Skuteczność leczenia: Po 8 tygodniach:
- 52% pacjentek w grupie kreatyny osiągnęło remisję
- Tylko 26% pacjentek w grupie placebo osiągnęło remisję
- Bezpieczeństwo: Suplementacja kreatyny była dobrze tolerowana, a większość skutków ubocznych była związana z działaniem leku przeciwdepresyjnego
Dlaczego kreatyna może pomagać?
Naukowcy wskazują na kilka potencjalnych mechanizmów działania kreatyny w leczeniu depresji:
- Poprawa bioenergii mózgu: Kreatyna zwiększa poziom fosfokreatyny w mózgu, poprawiając metabolizm energetyczny komórek
- Działanie neuroprotekcyjne: Kreatyna wykazuje właściwości ochronne dla komórek nerwowych poprzez:
- Działanie antyapoptotyczne (zapobieganie obumieraniu komórek)
- Właściwości antyoksydacyjne
- Pozytywny wpływ na funkcjonowanie mitochondriów
Bezpieczeństwo stosowania
Badanie wykazało, że suplementacja kreatyny jest relatywnie bezpieczna:
- Nie zaobserwowano poważnych skutków ubocznych
- Większość zgłaszanych dolegliwości była związana z działaniem leku przeciwdepresyjnego
- U niektórych pacjentek wystąpił łagodny wzrost poziomu kreatyniny w surowicy, ale pozostawał on w granicach normy
Ograniczenia badania
Należy wziąć pod uwagę pewne ograniczenia tego badania:
- Badanie obejmowało tylko kobiety
- Stosunkowo niewielka grupa badawcza (52 osoby)
- Krótki okres obserwacji (8 tygodni)
- Homogeniczna grupa etniczna
Co to oznacza dla pacjentów?
Wyniki tego badania są bardzo obiecujące dla osób cierpiących na depresję, szczególnie ze względu na:
- Szybsze działanie: Standardowe leki przeciwdepresyjne często wymagają 4-6 tygodni, aby zacząć działać
- Większą skuteczność: Dwukrotnie wyższy wskaźnik remisji w porównaniu do standardowego leczenia
- Bezpieczeństwo: Kreatyna jest dobrze przebadanym i bezpiecznym suplementem
- Dostępność: Kreatyna jest łatwo dostępna i relatywnie tania
Podsumowanie
Badanie to otwiera nowe możliwości w leczeniu depresji, szczególnie u kobiet. Suplementacja kreatyną może stanowić bezpieczną i skuteczną metodę przyspieszenia działania leków przeciwdepresyjnych oraz zwiększenia skuteczności leczenia.
Ważne zastrzeżenie: Przed rozpoczęciem suplementacji kreatyną należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, szczególnie w przypadku przyjmowania leków przeciwdepresyjnych.
Źródło:
Lyoo IK, et al. A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Trial of Oral Creatine Monohydrate Augmentation for Enhanced Response to a Selective Serotonin Reuptake Inhibitor in Women With Major Depressive Disorder. American Journal of Psychiatry. Link
